Pechuguitas a la mostaza, una rica receta de aves de fácil realización donde se puede acompañar con diferentes variantes.

Ingredientes:

• Pechuguitas, 1bandeja
• Aceite cantidad necesaria.
• Caldo de verduras, 1/2 taza
• Maicena diluida en agua fría. 1 cda. colmada
• Sal
• Pimienta.

Preparación:

1-Se salpimienta y doran las pechuguitas en aceite bien caliente, tirar el aceite y agregar allí se incorpora el caldo de verdura, mostaza, se mezcla bien los ingredientes, y se sigue la cocción 10 minutos a fuego mediano, luego se espesa con fécula, al l momento de servir.

2- A gusto se puede incorporar 100 cc. de crema, corregir si es necesario agregar sal.

3- Servir acompañado con arroz con manteca espolvoreado con queso rallado.

Muslos de pollo rellenos en salsa, importante receta de comida con el agradable relleno que lo diferencia acompañado de una rica salsa.

Ingredientes:

• Muslos y contramuslos de pollo, 2
• Pechuga de pavo cocida, 4 fetas
• Queso provolone, 4 fetas
• Pimiento piquillo asados, 2
• Cebolla mediana, 1
• Dientes de ajo, 2
• Pimiento verdes italiano, 1
• Pimiento rojo, 1
• Zanahoria, 1
• Tomate maduro, 1
• Vino blanco, ½ vaso
• Caldo de ave, 1 vaso
• Pimienta negra.
• Aceite de oliva.
• Sal.

Preparación:

1- Deshuesar los muslos de pollo, luego salpimentar y proceder a rellenar con la pechuga de pavo cortada finamente, el queso provolone y los pimientos. En caso de que halla una parte de los muslos abiertas como causa de su deshueso coser con un hilo para cocina.

2- Colocar en una sartén con aceite y freír los muslos dando vuelta y vuelta hasta lograr que doren.

3- Poner en una olla rápida, las verduras sazonadas y dejar que se cocinen un poco. Luego agregar el vino, el agua y por ultimo los muslos rellenos.

4- Dejar cocinar 20 minutos, retirarlos y pasar las verduras por un pisapuré.

5- Trozar los muslos rellenos y cubrir con la salsa de verduras.

El Filete de Pollo relleno con Ricota y Espinaca es una buena alternativa para realizar una comida muy sabrosa para destacarse como un verdadero cocinero sin la necesidad de serlo.

Ingredientes:

• Pechugas de pollo, 2
• Ricota, 1/2 taza
• Espinacas salteadas y picadas muy fina, 1/2 taza
• Nuez moscada a gusto.
• Aceite.
• Sal
• Pimienta.
• Papel de aluminio.

Preparación:

1- Poner la ricota en un bol y deshacer con una cuchara de madera, se agrega la espinaca picada y escurrida, se condimenta con sal y pimienta, también con ralladura de nuez moscada y mezclar muy bien.

2- Sobre un trozo de papel de aluminio, se lo unta con unas gotas de aceite y sobre ella se extiende, el filete de pollo abierto, condimentado con sal como también condimento para pollo, después colocar la ricota juntamente con la espinaca y se comienza a enrolla con ayuda del papel.

3- Todo debe quedar bien cerrado. Colocar en una olla agua caliente y allí se colocan los rollos y se ponen a cocinar por aproximadamente 25 minutos, luego de ello se retira el papel y se corta en rodajas. Servir acompañado con diferentes variantes de vegetales o legumbres.

Ingredientes

• 4 pechuga de pollo
• 30 gr de manteca
• 1 cda de aceite

  Para la salsa

• 30 gr de manteca
• 2 cebollitas de verdeo
• 200 c.c. de vino blanco
• 100 gr de queso roquefort
• 150 c.c. de crema de leche
• 1cdta de fécula de maíz

Preparación

Condimentar las pechugas de pollo rebozarlas con harina mezclada con pimentón. Colocar en un sartén la manteca con la cucharada de aceite cocinarlas hasta que esten a punto,reservar al calor. SALSA:Saltear en la manteca las cebollitas de verdeo cortadas en rodajas finas, añadir el vino blanco y cocinar unos minutos, incorporar el queso roquefort pisado y completar la cocción hata derretirlo, revolviendo con cuchara de madera, añadir la crema de leche mezclada con una cucharadita de fécula de maíz y cocinar unos minutos, condimentar con sal y pimienta. Sertvir con las pechugas fileteadas, aconpañar con concassé de tomate.

Ingredientes

cortando el pollo en dados, hacemos lo mismo con el resto de los ingredientes, los espárragos en bastones pequeños, la cebolla en juliana y los champiñones laminados, también debemos machacar el ajo.

Mezclamos el pollo con los ajos, la salsa de soja y el zumo de 1 lima, dejamos maridar todo por un par de horas en frio, y en una sartén con un poco de aceite bien caliente, comenzamos a saltear el champiñón.

Cuando este dorado lo retiramos y agregamos la cebolla y los espárragos, y después de un par de minutos añadimos el pollo, cuando coja color agregamos el champiñón, removemos y retiramos para servir, antes de eso se le puede agregar zumo de lima.

Ingredientes

• 1 pollo deshuesado
• 200g panceta ahumada en fetas o lonchas
• 200g de queso fontina cortado en bastones gruesos
• 100g de ciruelas pasas (o datiles) sin carozo remojadas en cognac
• papel aluminio
• 1 Nuez moscada, a gusto
• ½ taza de caldo de pollo
• Sal,pimienta

Preparación

Extienda el pollo y sazone con sal y pimienta. Deseche el exceso de grasa y de piel. Dele forma de rectángulo y apóyelo con la piel hacia abajo.

Extienda las fetas de panceta ahumada sobre el rectángulo de pollo y sobre esta los bastones de queso hasta que este llegue de una punta a la otra dejando un pequeño lugar en el borde. Agregar las ciruelas escurridas junto al queso y envolver con la panceta ahumada.

Envuelva el relleno con el rectángulo de pollo, formando un cilindro. Cosa todos los bordes libres.

Ate con un piolín, como si fuera un matambre.

Unte exteriormente con manteca y cubra con papel aluminio .Coloque en una asadera junto con 1/2 taza de caldo y cocine en horno moderado, hasta que este bien cocido y doradito.

Sirva frío y cortado en rodajas.

Ingredientes

• Dos pechugas de pollo
• Harina
• Sal
• 2 cucharadas de manteca
• 150 c. c. de vino blanco
• Zumo de un limón
• 250 c. c. de nata o crema de leche
• 2 cucharadas de mostaza
• 1 cucharada de estragón picado
• Papines o papas chicas hervidas

Preparación

Quitamos la piel de las pechugas y las cortamos en dos mitades, en una fuente añadimos un poco de harina y rebozamos las pechugas y condimentamos con sal, mientras en una sartén profunda colocamos una cucharada de mantequilla, calentamos y cocinamos las pechugas por ambos lados hasta que estén bien doradas, agregamos zumo de limón y vino blanco, cocinamos hasta que se evapore el vino y reservamos.

En otra sartén colocamos la nata o crema de leche junto con la mostaza y el estragón, mezclamos hasta lograr una salsa espesa, reservamos y en otro recipiente colocamos la otra cucharada de mantequilla, calentamos y salteamos las patatas hasta que se doren y condimentamos a gusto, una vez listo servimos todo.

Ingredientes

Pollo

• Pechuga de pollo 1 k
• Pimentón ahumado 1 cda

Salmuera integral para cocidos

• Sal integral para cocidos en proporcion
• Agua en proporción

Varios

• Papel adherente c/n
• Hilo choricero c/n

Preparación

Limpieza del pollo

Retirar el exceso de grasa y piel de las pechugas de pollo.
Luego pesar las pechugas limpias.

Proporción de la salmuera integral para cocidos

Para preparar la salmuera integral para cocidos se utiliza la siguiente proporción:
Por cada kilogramo de carne utilizar 30 g de sal integral y 100 cc de agua. Si el peso de la carne fuese menor, como lo es en este caso, la salmuera se prepara en forma proporcional. Ejemplo: si las pechugas limpias pesan 800 g se utilizarán 24 g de sal integral para cocidos y 80 cc de agua.

Preparación de la salmuera integral para cocidos

Colocar en una licuadora el agua, encender el motor e ir incorporando la sal integral.
Una vez que se preparó la sal integral con el agua se lo denomina “salmuera”.

Colocación del producto en la salmuera

Realizar sobre la superficie de la carne unos cortes superficiales, esto permitirá que la sal integral penetre mejor en el producto.
Colocar en un recipiente la carne e incorporar la salmuera. Masajear la carne para ayudar a que la salmuera penetre. Tapar el recipiente para evitar contaminaciones cruzadas.
Llevar a la heladera por 24 horas.
Retirar de la heladera y dar vuelta la carne, en el recipiente en que estaba, masajearla; tapar y llevar nuevamente a la heladera por 24 horas más.
Retirar de la heladera. Sacar la carne de la salmuera.

Armado del fiambre

Colocar sobre la superficie de las pechugas el pimentón ahumado.
Colocar sobre la mesada de trabajo un rectángulo doble de papel adherente.
Colocar una pechuga sobre el papel adherente. Sobre esta pechuga colocar otra, pero enfrentando la parte fina de una con la gruesa de la otra. Envolver con el papel adherente y atar.

Cocción

Colocar una olla con abundante agua y calentar a 50º C. Una vez que llega a esta temperatura colocar la carne en la olla.
Llevar el agua de la olla a 85º C (cuando el agua hace pequeñas burbujas en las paredes de la olla pero no hierve), esta temperatura se debe mantener durante toda la cocción.
El tiempo de cocción es proporcional al peso del producto.
Cocinar 1 hora por k de pieza.
Pero tener en cuenta que si se prepararon varias piezas y se desean cocinar juntas en la misma olla, el peso de las piezas no se suma.
Si dispone de un termómetro se pincha la carne hasta que en el centro de la pieza se alcancen los 70º C – 72º C.
Retirar la carne del agua y colocarla bajo el chorro de agua fría para que el fiambre enfríe rápidamente.
Retirar la envoltura y llevar a la heladera durante 24 horas, antes de consumir.

Conservación

Guardar 10 días en la heladera, envuelto en papel adherente.

Nota

Cuando se manipulan cárnicos, siempre utilizar guantes descartables para proteger las manos. Los guantes se colocan antes de manipular la carne cruda, luego se descartan y, con las manos limpias, se utiliza otro par para manipular la carne después de curarla en la salmuera.
Este producto es adecuado para dietas bajas en grasas saturadas y reducidas en calorías.
Respetar los ingredientes, cantidades y procedimiento de esta receta. Un pequeño cambio puede alterar el producto.
Utilice materias primas de buena calidad.
Mantener la higiene a la hora de manipular alimentos.

• 1 pechuga de pollo cortada en cubos
• 1 pimiento rojo
• 1 cebolla grande
• 100g de queso
• 1 pizca de sal
• 1 pizca de pimienta
• 100g de condimento a base de mostaza
• 1 cucharada de aceite de oliva

Para la preparación debemos:
Dorar los cubos de pollo en una sartén junto con una cucharada de aceite de oliva, luego introducir en el mismo sartén la cebolla y el pimiento cortados en cubos grandes.
Cuando todo esté dorado y bien cocido, los colocaremos en un palillo de brocheta y los cubriremos con mostaza, agregaremos un trozo de queso en la punta de cada brocheta y llevaremos a la sartén nuevamente antes de servir.

La alimentación en los niños es sin duda uno de los temas más preocupantes ya que en muchas oportunidades los infantes suelen padecer de serios problemas nutricionales, ya sea por la escasa ingesta de alimentos o por el contrario, por una deficiente alimentación la cual es rica en grasas y productos que carecen de nutrientes.

Según la Organización Mundial de la Salud, cada niño debe consumir por día un promedio de dos frutas, las cuales pueden ser preparadas como compota o también pueden ser frescas, también las verduras poseen un rol muy importante, ya que también este organismo internacional aconseja que durante la etapa de la niñez se deben proporcionar de tres a cuatro porciones de verduras.

Las mismas debe ser variadas o sea, algunas de ellas pueden ser de hoja verde, como espinacas, lechugas, acelga las cuales son ricas en hierro, y otra variedad son las verduras llamadas de color naranja, las cuales aportan antioxidantes y beta caroteno.

Los niños se encuentran en etapa de crecimiento por esta razón es importante el consumo diario de calcio, para que pueda desarrollar su masa ósea en buena forma, cada niño debe consumir productos lácteos los cuales son muy ricos en calcio, como por ejemplo, quesos, leche, yogurt, requesón, etc.

Una de las recomendaciones más importantes de la Organización Mundial de la Salud es que los niños no deben consumir grandes cantidades de productos procesados o que sean ricos en gras o azúcares,  ya que los mismos pueden perjudicar el desarrollo del niño y también provocarle serias enfermedades.

iremos poniendo recetas especiales para niños